【40歳が転換点】誤った勉強法を全面チェンジ / (引用)一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方

脳はエネルギーの節約を好み、効率的に情報を処理しようとします。そのため、同じ情報やタスクに何度も触れることで、脳がそれに慣れ、記憶しやすくなります。一方で、単調な情報や繰り返しの勉強には飽きやすく、新しい刺激がないと興味を持ちにくい特性があります。

大人になると、脳の機能や学習スタイルが変化します。過去の学習法が今でも有効であるかどうかを見直し、新しい知識やスキルを取り入れることが重要です。古い勉強法が効果的でない場合は、柔軟に新しい学習戦略を採用することが求められます。

頭の回転が速い人は、柔軟でクリエイティブな問題解決能力を持っています。これに学び、脳の使い方を工夫することで、効果的な学習や問題解決が可能です。脳のプラスチシティ（可塑性）を活かして、新しい情報やスキルを身につけ、不得意分野を改善することができます。

大人になると、単なる丸暗記だけでは情報を十分に理解し、長期記憶に定着させることが難しくなります。深い理解や関連付けを行うことが重要であり、ただ情報を暗記するだけでは問題の本質を理解するのが難しくなります。理解を伴った学習やアプリケーションを重視することで、長期的な記憶形成が促進されます。

感情と記憶は密接に関連しています。情動が伴った出来事や学習は、脳の海馬においてより強く記憶される傾向があります。喜び、怒り、悲しみなどの感情が経験に結びつくことで、情報の記憶が強化されます。感情を意識的に取り入れることで、記憶力を向上させることができます。

ポジティブな感情や興奮状態は、脳内の神経伝達物質の放出を促進し、記憶を補強します。学習を楽しみ、ワクワク感を感じることで、海馬などの脳の領域がより活発に働き、情報の長期記憶化が促進されます。楽しい学習体験を積み重ねることで、記憶を強固に保つことができます。

デッドラインがあると、脳はその期限に向けて効率的かつ集中的に働くようになります。時間的な制約があると、脳は目標達成のために必要な情報を効果的に選別し、焦点を合わせることができます。このプレッシャーが、学習と記憶の効果を向上させ、効率的な暗記学習を可能にします。

正解を得ることで脳内にドーパミンが分泌され、これは学習と記憶の強化に寄与します。資格試験では正解を得ることが目標であり、これによってポジティブなフィードバックが得られます。ドーパミンの快感が暗記を促進し、積極的な学習体験をもたらします。

新しい情報や知識を覚える際に、脳はさまざまな領域を活性化させます。日程が予め決まっている資格試験では、定期的かつ計画的な学習が求められるため、脳がルーティンから逸脱して新しい情報を処理することで、脳全体の活性化が促されます。これによって、柔軟性と学習能力が向上し、効果的な暗記学習が期待できます。